اين مشكل نيز مانند هر مشكل ديگري بدون خواست فرد بروز مي كند و بايد چاره اي براي آن انديشيده شود. در خصوص هموروئيد آگاهي هاي زيادي لازم است. تغذيه براي مبتلايان به اين مشكل از اهميت بالايي برخوردار است. در واقع لازم است كه در مصرف برخي مواد غذايي احتياط شود چون احتمال مي رود باعث تشديد درد شوند.
بواسير يا هموروئيد
تغذيه براي مبتلايان به بواسير از اهميت بالايي برخوردار استغذاهايي كه براي مبتلايان به بواسير مضر است :فلفل قرمز باعث تشديد درد مي شود
فلفل قرمز جزو مواد غذايي نامناسب و دردسرساز براي افراد مبتلا به بواسير است و در زمان حملات آن باعث تشديد مشكل مي شود. اين تأثير تحريك كننده ناشي از وجود تركيبي به نام «كاپسايسين» است. يك تركيب شيميايي محرك كه روي نورون ها تأثير گذشته و باعث انتقال درد مي شود. با اين حال تاكنون هيچ پژوهش علمي اين تأثير را به اثبات نرسانده است و متخصصان تجربه و شكايت هاي بيماران را مبنا قرار داده اند. معمولاً افراد مبتلا به بواسير بعد از مصرف فلفل قرمز از درد زياد شكايت كرده اند.
فلفل سياه:باعث تحريك نورون هاي حس كننده ي درد مي شوند
اگر دوست داريد كه غذاهايتان را تند كنيد كمي محتاط باشيد. اگر از بواسير رنج مي بريد و تحت درمان هستيد نبايد غذاهاي تند ميل كنيد. فلفل سياه نيز مانند فلفل قرمز حاوي كاپسايسين است كه باعث تحريك برخي نورون هاي حس كننده ي درد شده و مي تواند احساس ناخوشايند دوره ي حمله ي بواسير را تشديد كند.
چربي ها مضر مانند چربي هاي اشباع شده و ترانس براي شما مفيد نيست. محصولات غذايي حيواني مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زياد باعث بروز يبوست و تشديد بواسير مي شود.
روغن آفتابگردان:احتياط كنيد
روغن كلزا، روغن آفتاب گردان و غيره حاوي ميزان زيادي چربي هستند. اگر از مشكل بواسير رنج مي بريد نبايد در مصرف اين روغن ها دچار افراط شويد. محققان فرانسوي عادت هاي غذايي 50 بيمار مبتلا به بواسير را بررسي كرده و به اين نتيجه رسيدند اين افراد بيش از ديگران چربي مصرف مي كنند. اين محققان معتقد هستند كه تغذيه ي ناسالم و سرشار از چربي يكي از عوامل بروز و تشديد هموروئيد است. البته روغن هايي مانند روغن زيتون و روغن تخم كتان جزو روغن هاي خوب براي اين دسته افراد هستند. مصرف مكمل روغن ماهي نيز با صلاحديد پزشك توصيه مي شود.
ادويه ي كاري:باعث بروز مشكلات گوارشي مي شود
همان طور كه گفته شد ارتباطي بين مصرف غذاهاي تند و تشديد درد و مشكل بواسير وجود دارد. به عقيده ي محققان دانشگاه كلمبياي ايالات متحده ي آمريكا، در مواقع تشديد بواسير بايد از مصرف مواد غذايي حاوي ادويه ي كاري نيز پرهيز شود. اين ادويه باعث تحريك معده شده و مشكلات گوارشي به وجود مي آورد. در نتيجه باعث تشديد بواسير نيز مي شود.
همچنين بخوانيد : از پيشگيري تا درمان بيماري بواسيربواسير يا هموروئيد
براي جلوگيري از تشديد بواسير از خوردن ادويه كاري بپرهيزيدالكل:گشاد كننده عروق است
اگر از بواسير رنج مي بريد بدانيد كه مصرف برخي نوشيدني ها مشكل زا هست. به عقيده ي متخصصان فرانسوي الكل گشادكننده ي عروق است. انبساط عروق خوني باعث تشديد هموروئيد خارجي و داخلي مي شود. به همين دليل محققان توصيه مي كنند كه از مصرف نوشيدني هاي الكلي پرهيز شود.
از اين ها نيز بپرهيزيد
چربي ها مضر مانند چربي هاي اشباع شده و ترانس براي شما مفيد نيست. محصولات غذايي حيواني مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زياد باعث بروز يبوست و تشديد بواسير مي شود. مصرف ملين ها بدون دستور پزشك نيز توصيه نمي شود. چون باعث بروز اسهال شده و به نوبه ي خود مي تواند باعث تحريك هموروئيد شود. از مصرف مواد غذايي كه باعث ايجاد گاز و نفخ مي شوند بپرهيزيد.
چند توصيه ي كلي براي مقابله و پيشگيري بواسيراگر از بواسير رنج مي بريد و تحت درمان هستيد نبايد غذاهاي تند ميل كنيد. فلفل سياه نيز مانند فلفل قرمز حاوي كاپسايسين است كه باعث تحريك برخي نورون هاي حس كننده ي درد شده و مي تواند احساس ناخوشايند دوره ي حمله ي بواسير را تشديد كند
برنامه ي غذايي تان را اصلاح كنيد
مواد غذايي تصفيه شده حاوي مقدار كمي فيبر هستند و برعكس چربي هاي حيواني آن ها زياد است. عدم جذب فيبر كافي مانع از عبور مدفوع در روده ها شده و فشار زيادي به فرد تحميل مي كند. بنابراين بهتر است جذب فيبر را افزايش دهيد. سبوس ها از قبيل سبوس گندم، سبوس جودوسر و غيره، ميوه ها و سبزيجات تازه و غلات براي شما مفيد خواهد بود.
از مصرف آب كافي غافل نشويد. يادتان باشد كاهش فشار وارد شده به عروق هموروئيدي در حين دفع باعث كاهش تحريكات اين ناحيه خواهد شد. مصرف پرتقال و موز به دليل دارا بودن ويتامين C فراوان و مواد معدني باعث تقويت بافت ها مي شود و براي شما مفيد خواهد بود.
از ورزش غافل نباشيد
ورزش كردن و بي تحرك نبودن به مدت طولاني براي شما مفيد خواهد بود. براي مقابله و كاهش عوارض بواسير لازم است كه تغييراتي در سبك زندگي ايجاد كرده و سالم تر زندگي كنيد. نشستن و يا سرپا ماندن هاي طولاني مدت باعث فشار مضاعف به عروق همورئيدي مي شود. اگر شغل تان ايجاد مي كند كه زياد پشت ميز بنشينيد توصيه مي كنيم كه هر از گاهي از جايتان بلند شده و قدمي بزنيد و به طور كلي از نشستن هاي طولاني مدت بپرهيزيد.
درمان و تسكين علايم بواسير :با افزايش دريافت فيبر و مايعات، مي توان علايم را كاهش داد. در موارد نادر، وقتي اين درمان ها موفقيت آميز نمي باشند، از جراحي استفاده مي شود.
جلوگيري از هموروئيد يا بواسير:- تخليه روده به محض احساس دفع
- ورزش (مانند پياده روي) نيز به كاهش يبوست و ايجاد مدفوع كمك مي نمايد.منبع: نمناك